L’Aquagym : un des meilleurs sports pour brûler les calories !

Et oui, les sports tels que l’aquagym, l’aquabike ou encore l’aquafitness font partis du top 10 des sports qui permettent de brûler le plus de calories. Entre 300 et 400 calories brûlées par heure, en moyenne.   De plus, on fait travailler tout son corps en douceur car l’eau absorbe les chocs et masse la […]

Read More

Osmo’zodiac – Bélier/Balance

Retrouvez votre aquaprofil selon votre signe du zodiac. Bélier, Lion, Sagittaire ? Découvrez l’activité faites pour vous. Un horoscope à prendre avec le sourire 🙂      

Read More

Je fais ce que je veux avec mes cheveux, même à la piscine !

Vous allez me dire, pourquoi s’embêter à faire son shampoing soi-même ? Et je vous répondrai, pour toutes ces raisons : Èconomique : réaliser son propre shampoing ne coute pas plus de quelques € (entre 2 et 6€ selon les ingrédients). Ècologique : plus de substance non identifiées sur nos petites têtes et pas de rejets toxiques dans l’eau […]

Read More

Sirène jusqu’au bout !

Découvrez toutes nos astuces pour être belle pendant et après votre séance d’aquagym 🙂 Tout d’abord, choisir un un maillot de la bonne taille, une pièce ou deux selon votre envie, et surtout respecter votre morphologie pour s’assurer d’être mise en valeur tout en étant confortable. Voici un lien vers un guide morpho : https://www.cosmopolitan.fr/,morpho-maillot-quel-maillot-de-bain-pour-votre-morphologie,2099,1442753.asp […]

Read More

Retrouvez un ventre plus plat grâce à l’aquagym

Osmoz-ventre-plat

Tout en douceur grâce à la résistance de l’eau et aux exercices d’aquagym, vous pourrez retrouver un ventre plus plat et tonifier votre ceinture abdominale. Nos coachs ont préparé des exercices spécialement adaptés pour vous faire retrouver la ligne rapidement si vous venez régulièrement. Afin d’atteindre vos objectifs plus facilement, il est essentiel d’adapter également […]

Read More

Je mange donc je suis ! Petits conseils alimentaires.

Osmoz-alimentation-conseils

Pratiquer une activité physique est indispensable à notre bien-être, le sport vous aidera à dépenser de l’énergie facilement mais également à atteindre et maintenir votre poids de forme et une silhouette avec laquelle vous vous sentez bien. Mais cela va de paire avec une alimentation au top ! la règle c’est l’équilibre (ne pas trop […]

Read More

Aimez-vous ! Faites de l’activité physique :-)

Osmoz-bienfait-sports

En plus de tous ses bienfaits sur votre corps (renforcement du cœur, des os et de la masse musculaire, amélioration du transit et de la respiration), pratiquer une activité physique régulière  a des effets bénéfiques sur votre bien-être intérieur. Grâce à la sécrétion d’hormones telles que l’endorphine, le sport procure une sensation de plaisir très […]

Read More