AQUATRAINING

Aquatraining

4
Intensité

Durée :

45 min

L'Aquatraining s'appuie sur le principe du circuit training : des d'exercices intenses et répétitifs mais de courtes durées.

En quoi consiste l’Aquatraining ?

Il s’agit d’un circuit combinant différentes disciplines aquatiques proposant du cardio training, du renforcement musculaire tout en ayant un effet drainant. Cela peut paraître le parcours du combattant mais dans l’eau l’effort est moins grand et le résultat tout aussi efficace.

 

Comment se déroule le cours ?

Pendant 45 min, le coach dirigera le cours d’aquatraining dans une ambiance agréable et positive. Ces 45 minutes combinent cardio, renforcement musculaire et effet drainant anticellulite. Le plus ? On ressort de là, apaisé, détendu et léger.

 

A qui s’adresse ce cours ?

L’Aquatrainning s’adresse aux personnes qui ont un esprit sportif. Un bon moyen de se défouler !!

C'est décidé, je me lance !

Venez pratiquer des activités des plus traditionnelles (aquagym, aquafitness,…) aux plus innovantes telles que l’aquajump ou encore l’aqutraining…

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