AQUAGYM

Aquagym

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Intensité

Durée :

45 min

L'aquagym est une activité de gymnastique dans un milieu aquatique. Il n'est pas nécessaire de savoir nager.

En quoi consiste l’aquagym ?

Que muscle-t-on grâce à l’aquagym ? À peu près tout ! Cette discipline fait travailler les abdominaux, affine la taille, raffermit les fessiers, les cuisses, muscle les bras, le dos, tonifie la poitrine et surtout, élimine la cellulite. Et si l’aquagym est bonne pour notre corps, elle l’est également pour notre santé. En effet, elle améliore la circulation sanguine et le rythme cardio-vasculaire. Vous allez redessiner votre silhouette et retrouver un esprit zen, sans trop en baver…

 

Comment se déroule une séance ?

Une séance de 45 minutes débute toujours par un échauffement qui va permettre de lancer la machine avant de débuter les exercices. Après ces quelques minutes, les exercices s’intensifient mais toujours en douceur. Les dernières minutes du cours vont donner l’occasion de se relaxer.

 

A qui s’adresse ce cours ?

Ainsi, cette activité est tout à fait adaptée aux personnes qui souhaitent se mettre au sport tout en respectant leur rythme.

C'est décidé, je me lance !

Venez pratiquer des activités des plus traditionnelles (aquagym, aquafitness,…) aux plus innovantes telles que l’aquajump ou encore l’aqutraining…

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